GALASIKA MEDIA: Mandi adalah perkara yang wajib dilakukan setiap hari untuk membersihkan badan serta memberi kesegaran pada tubuh.
Namun,sebagian orang mungkin masih banyak yang belum tahu kapan waktu yang paling ideal untuk mandi.
Yup,waktu yang paling ideal untuk mandi adalah sebelum waktu subuh,sebab mandi diwaktu itu mempunyai banyak kebaikan terutama bagi kesehatan dan kecantikan,dan berikut ini adalah 7 manfaat mandi sebelum subuh:
1.Meningkatkan Kesuburan
Mandi dengan air dingin mempunyai kesan positif bagi kesehatan,sebab mandi dengan air dingin dapat meningkatkan pengeluaran hormon testosterone pada lelaki dan hormon estrogen pada wanita yang berpengaruh pada peningkatan kesuburan dan gairah seks.
2.Melancarkan Peredaran Darah
Mandi diwaktu subuh ternyata mempunyai manfaat yang luar biasa bagi kesihatan.
Menurut Dr.Aru W.Sudoyo,MD,doktor pakar penyakit dalam dari FKUI dan RS Medistra,mandi pagi secara teratur akan merangsang sistem peredaran darah dan persyarafan menjadi lebih aktif.
Hal ini timbul sebagai reaksi terhadap rangsangan suhu sejuk secara ringkas.
Sepanjang seseorang tidak sakit,maka mandi subuh atau sebelum subuh memberikan kesan positif.
3.Membuat Kulit Menjadi Lebih Halus dan Cantik
Dr.Midi Hariyani,SpKK pakar kulit dan kelamin dari klinik nusantara,menyebutkan bahwa mandi subuh dapat membangunkan tubuh yang terlelap di mana metabolisme tubuh sedang melambat.
Diibaratkan membangunkan mesin yang awalnya pelan kemudian dinaikkan.
Suhu tubuh akan dinaikkan mencapai kestabilan.
Jantung menjadi terpacu untuk bangun,adrenalin meningkat,pembuluh darah jadi lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran darah dalam tubuh menjadi sangat baik,termasuk aliran ke kulit.
Kulit akan bertambah baik,tidak kering serta jadi lebih kenyal atau lembab.
Mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi noda hitam pada lingkaran bawah mata sehingga wajah kelihatan lebih cerah dan kulit kelihatan lebih segar.
4.Rambut Lebih Sehat
Apa yang terjadi dengan rambut bila dibilas dengan air dingin?
Ternyata air dingin dapat menutupi kutikula rambut,sehingga mampu mengurangi kerontokan.
Air sejuk juga mampu melindungi rambut dari kotoran yang biasa melekat pada kulit kepala,dengan demikian rambut akan lebih sehat dan kuat.
5.Meningkatkan Sel Darah Putih
Mandi dengan air dingin pada waktu subuh akan meningkatkan sel darah putih dalam tubuh yang mengakibatkan peningkatan daya tahan tubuh dalam melawan virus yang masuk kedalam tubuh,sehingga tubuh akan jadi lebih sehat dan bugar.
6.Meredakan Kemurungan
Mandi dengan air dingin juga berpengaruh pada jiwa,menjadikan jiwa dan fikiran lebih tenang dan bersemangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Namun,bagi mereka yang mempunyai penyakit berat sebaiknya mandi dengan suhu air hangat (bukan panas) yang mendekati suhu tubuh,sehingga sistem yang sedang lemah,tidak dirangsang secara paksa.
Khusus untuk penderita ekzema dan penyakit sendi,sebaiknya tidak melakukan aktivitas mandi sebelum subuh ini kecuali dengan air hangat.
Para penderita ekzema jika mandi menggunakan air dingin akan menyebabkan gatal-gatal pada kulit,sedangkan penderita rematik akan meningkatkan keradangan pada sendinya.
Perubahan suhu yang terlalu mendadak juga dapat menyebabkan aliran darah terganggu sehingga tekanan darah lebih tinggi daripada biasanya,hal ini menyebabkan munculnya hipertensi dan jantung.
7.Mengurangi Resiko Darah Tinggi
Menurut Frederic Premji,seorang hypnotherapis dari The American Board Of Hypnotherapy bahwa mandi dengan air dingin juga mampu mengurangi resiko timbulnya darah tinggi, rvarises dan mengerasnya pembuluh darah,hal ini terjadi karena air dingin akan melancarkan peredaran darah keseluruh organ tubuh.
Jadi,mari biasakan diri untuk mandi sebelum subuh.
Sumber: petua ibu
